ウォーキング

江坂 美容室で働いてる古田です。
最近ダイエットが目的でウォーキングをしてます。
片道2キロ往復4キロあるいています。
ただ無理のない程度にあるいています。
朝晩めっちゃランニングをしてる方が多く
よく走って方を見ます。
少しずつ歩き距離やペースをあげて、あくまで無理のないように毎日続けていきます。