● 【かんたん顔筋トレ】三週間の途中経過です
広尾・南麻布のエステサロン ５０歳からの老け顔改善・リフトアップならマティエ・マリーへ
こんにちは。 エイジングケアパートナー もとがや真理子です。
アラフィフ世代のキレイを応援するために、情報を発信しています。
こちらのかんたん顔筋トレ4週間チャレンジ
前回は一週間の経過をブログでお伝えしました
今回はその後のご報告です！
毎日コツコツですが、継続しています。
ちょっと見てってくださいね。
真顔ヴァージョン
相変わらず脱力した真顔を出すのは抵抗ありますが笑
これが普段の本当の表情なんですよね
緊張感のない表情のほうが本当のワタシ…そんな…ヤダ💦
でも同じ脱力した無表情でも三週間表情筋トレーニングをしたら
目も大きくなりましたが、顎周りがシャープになってきたのと、顔の凹凸がハッキリしたのが分かりますね。
笑顔ヴァージョン
笑顔だと違いはもっと顕著に分かります。
元々口は大きいのですが笑
しっかり上の歯を見せて笑顔が出来るようになりました。
上の歯が見えるかどうか、関係あるの？と思った方。
関係あるのですよ～。
この辺はオンラインレッスンで詳しく説明しますね。
たった三週間でもこれだけお顔に変化が出てきました。
表情筋は身体の骨格筋と違い、小さいので衰えやすいのですが。
鍛えると効果が出るのも早いんです。
効果が見えるとモチベーション上がります！
ちょっと一緒にトライしてみませんか？
今回はオンラインレッスンではなく、自主トレーニングでチャレンジしています。
今からでも遅くありません。
いつからだって始められます。
だって今日が一番若いんですもの（座右の銘）
何もしなかったら衰えていくばかりです
先ずはお顔を動かすのを習慣にしてみましょう。
４週間で習慣になりますよ！
始める前に自撮りを撮っておくのをおススメします。
変化が出たらこっそり教えてくださると喜びます（ワタシが笑）
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
エイジングケアパートナー もとがや真理子
広尾・南麻布のエステサロン ５０歳からのエイジングケア
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