お正月太りが気になる！？

● お正月太りが気になる！？

広尾・南麻布のエステサロン５０歳からの老け顔改善・リフトアップならマティエ・マリーへ

こんにちは。　エイジングケアパートナーもとがや真理子です。

アラフィフ世代のキレイを応援するために、情報を発信しています。

お正月はどうしても普段より食べ過ぎてしまいますよね

やっぱり気になるのは正月太り

太りたくなーい。

でも食べたーいのせめぎ合い笑

ワタシの場合、約二年前に月曜断食で痩せたんですが↓

おかげさまでリバウンドしていません。

1月2日の計測値です。

50代だったらまあまあだと自分で思ってます笑（自画自賛）

そんなワタシでもお正月は増えます増えます。

明日はもっと増えてるかもしれません笑

だってやっぱり食べますもんねー。

リバウンドしないで維持するにはコツがあるのですが、このブログを読んでる方で月曜断食をやってない方でもお伝えしたいことがあります！

お正月食べ過ぎで１～２日で○kg太った！と驚く方が多いのですよね。

大丈夫です！

その○kgは、食べたモノや排泄物、水分などで一時的に重くなっただけです。

本当の脂肪になるまでには時間がかかりますから、体重が増えた！と思っても翌日、翌々日と早めに調整すれば大丈夫です。

一番良くないのが

増えた～

もういいや

って開き直って（諦めて）食べ続けてしまうこと。

そうするとどんどん引き返せなくなります。

数字にとらわれないで。

食べ過ぎたら調整すればお正月太りはコワくないですよ

月曜断食が気になる方は必ず書籍を読んでから始めてくださいね

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最後までお読みいただきましてありがとうございました。

エイジングケアパートナーもとがや真理子

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