まだまだ暑い日は続きますが
カレンダーを見るともう
８月も残り少ないですね！
でも
まだ終わった訳じゃない！！
ってことで一時的に体重を
ぎゅーーっと落としてくれる
魔法を説明していきます！
悪魔でも一時的なダイエットです
恐らく２～３日あればすぐに体重は
落ちると思います！
その方法は
１日目に
いつもよりかなり多めの水を飲みます！
食事は普段の食事から少し
減らしていてください！
2日目、３日目
で塩分カット、糖質カット、を行い
水も最低限の量にします！
方法はこれだけです！
理由を説明していきます！
まず１日目に
水を多めに飲むことについて
デトックス効果の期待です。
身体に綺麗な水を含むことで
老廃物を出しやすくしてくれます！
続いて２～３日目
まず塩分カットです！！
塩分を取らないことで体内の水分が
抜けやすくなります！
ただ、塩分カットするよりも
カリウムを多く含む飲み物や食べ物
を食べることで効率良く落とせます。
塩分はナトリウムと記載されている事が多いです！
続いて糖質カット！！
これは身体の中には貯蔵されている
グリコーゲンというものが糖質を抜くことで無くなり細く見えるようになります！
糖質とは
甘いスイーツも糖質ですが
お米、パン、麺、いも類、粉もの
も糖質ですので！！
そして水を最低限に抑えるのですが
無理はしないでください！
この方法を行うことで何故
短期間で体重が減るかと言いますと
身体の水分をぬいているからです❗
人間の身体には多くの水分(約７０%)
それをギリギリまで抜いてやると
体重は簡単に落ちます！
ただやっぱり
デメリットもあります❗
短期間で体重を落としたり
大切な水分を少なくするので
少ししんどくなるひともいるらしいです！
(僕は大丈夫でしたが)
最初でも説明しましたが
これは魔法みたいなものです❗
普通の食事に戻したりするともとに
戻ります！
(脂肪が無くなった訳じゃないので！！)
一時的に痩せれる事で、
記念に残る写真を撮るときや
海や、プールにいったとき
など日時を決めて自分で
魔法をかけて見てください‼
この記載が気になった方はコメントお願いします❗
カレンダーを見るともう
８月も残り少ないですね！
でも
まだ終わった訳じゃない！！
ってことで一時的に体重を
ぎゅーーっと落としてくれる
魔法を説明していきます！
悪魔でも一時的なダイエットです
恐らく２～３日あればすぐに体重は
落ちると思います！
その方法は
１日目に
いつもよりかなり多めの水を飲みます！
食事は普段の食事から少し
減らしていてください！
2日目、３日目
で塩分カット、糖質カット、を行い
水も最低限の量にします！
方法はこれだけです！
理由を説明していきます！
まず１日目に
水を多めに飲むことについて
デトックス効果の期待です。
身体に綺麗な水を含むことで
老廃物を出しやすくしてくれます！
続いて２～３日目
まず塩分カットです！！
塩分を取らないことで体内の水分が
抜けやすくなります！
ただ、塩分カットするよりも
カリウムを多く含む飲み物や食べ物
を食べることで効率良く落とせます。
塩分はナトリウムと記載されている事が多いです！
続いて糖質カット！！
これは身体の中には貯蔵されている
グリコーゲンというものが糖質を抜くことで無くなり細く見えるようになります！
糖質とは
甘いスイーツも糖質ですが
お米、パン、麺、いも類、粉もの
も糖質ですので！！
そして水を最低限に抑えるのですが
無理はしないでください！
この方法を行うことで何故
短期間で体重が減るかと言いますと
身体の水分をぬいているからです❗
人間の身体には多くの水分(約７０%)
それをギリギリまで抜いてやると
体重は簡単に落ちます！
ただやっぱり
デメリットもあります❗
短期間で体重を落としたり
大切な水分を少なくするので
少ししんどくなるひともいるらしいです！
(僕は大丈夫でしたが)
最初でも説明しましたが
これは魔法みたいなものです❗
普通の食事に戻したりするともとに
戻ります！
(脂肪が無くなった訳じゃないので！！)
一時的に痩せれる事で、
記念に残る写真を撮るときや
海や、プールにいったとき
など日時を決めて自分で
魔法をかけて見てください‼
この記載が気になった方はコメントお願いします❗