おはようございます♪
先日のひとり旅をぼちぼち
書いていきます。
1日目、母親とわかれまして
向かった先はタニタカフェへ
お昼も過ぎていたのですいてました。
頼んだランチはこちら
塩サバのプレートです。
想像していたよりひとまわり
大きなプレートでした。
副菜もメインもどれもおいしかったです。
食事のあとは、となりにあるコーナーで
体組織計がはかれるらしく
はかってもらいました。
ギリギリ標準（汗）
前に健康診断受けた時も言われた
今より体重が増えたら肥満になる
今をキープしての言葉、、、
そして今閉経寸前で、閉経したら
また増えやすくなるよ。
落ちにくくもなるしとのお言葉
とりあえず脂質糖質に気をつけて
やめることはできないから、
裏をみる癖つけてねー
そして甘いものは夜ではなくお昼に
200kcalまでで、でも毎日はだめよ
とアドバイスもらいました。
次の日からあすけん（無課金）を
再開しました✌️
そしてお昼は甘いもののかわりに
ちくわを食べてます（笑）
