おはようございます
今月末に健康診断控えてます。
ちょい体を絞ろうと腹八分目を心がけます。
今日の朝ごはんは
こんな感じ⬇️
本当なら納豆ごはんのはずが
夫がお弁当いらないのでパンとなりました。
ウインナーは１本にすればよかったな
昨日の妻ランチ
台湾まぜそば
最近ハマっている冷凍食品です。
注意！卵黄はついてませんよ
おやつは、小分けのお煎餅を2袋とブラックコーヒーでした。
そして昨日の晩ご飯は
豚肉とほうれん草炒め
豆腐のおみそ汁
明太子ごはん
ごはんはおかわりしてませんよ！
噛む回数が増えたような気がします。
夜はおやつなし！ブラックコーヒーのみです。
体重はこんな感じです。
体重
7/1 62.6
7/2 62.4
月末まで頑張って、習慣化するといいな
