月末に健康診断が決まりました
ちょい体を引き締めたい、、、
メタボ引っかかりそうだから
とりあえず朝は、、、
納豆ごはん
昼はガッツリ食べてもいいけど
食べすぎない、、、
まぁ昨日は、、、
マクドナルド食べたけど、、、
ドリンクを爽健美茶にした
おやつはお煎餅を1枚だけにして
晩ご飯は、、、
鶏肉とアスパラの香味ダレ
おあげさんのおみそ汁
ごはん 明太子
ごはんはおかわりなしです。
夜はおやつを食べない！
こんな感じで1ヶ月頑張りたい
ちなみに昨日久々に体重計にのったら
62.6キロでした。。。
もっと増えてると思っていたので
ちょいホットした 笑
こんな感じになれるよう頑張ります。
うまく招待できると最初に3000円分のポイントがもらえます。tiktok liteとtiktokをしたことない方限定です。
