朝ごはん

おはようございます

今日は自転車通勤が邪魔くさくなり

夫に送迎してもらう（楽ちん　笑）

朝ごはん

納豆ごはん＋味玉＋味付けのり

コーヒー

朝一番でお白湯を飲んでます

いつもはレモン白湯だけどレモン果汁が切れた。。。

タンパク質18gぐらいかなー

1食で20gぐらいとれるといいんだけど

では行ってきます