おはようございます。
朝から二の腕マッサージ！
YouTubeで見ながら『細くなれ』と
念じながらやってました。
とりあえず1週間続けてみます✌️
『ごはんダイエット』継続中
ガチガチにならず、ゆるりとやってます。
きのうのあさごはん
おにぎり2個
ゆでたまご
サラダチキン
しょうがのたいたん
お白湯 コーヒー
きのうのひるごはん
のり弁（360円）
お水 アイスコーヒー
お腹減りすぎて、帰りに買ってしまう（汗）
きのうのばんごはん
とんてき（ニラ醤油漬け）
キャロットラペ
えのきとネギのおみそ汁
ごはん2杯
きのうの間食
おせんべい2枚入り×3袋
わらびもち串１本半（黒蜜ときなこ）
スナック菓子よりはいいかなと
こちらを食べてます↓
小分けされてるのでいい
ただ昨日は食べすぎた
だって美味しく（笑）
わらびもち串は３本入りで
夫と半分こしました。
以上昨日食べたものでした。