ごはんとおかず6対4 6/1晩御飯

こんばんは

ごはんを大盛り食べても

太らないらしい、、、

黄金比率ごはんとオカズ6対4で

食べるだけ！！

只今検証中

6/1の晩御飯

ザンギ　2個

たまねぎサラダ

豆腐のおみそ汁

ごはん×2杯

ごはんが400gでおかずが266g

ザンギ2個しか食べれなかった。。。

ザンギはKALDIで買ったタレを

使って作ったよ

美味しかったー

牛タンラー油はまだ食べてません

ちょっと体が軽くなったような

気がする、、、（多分気のせい　笑）

来週の木曜日に測定してみます