ごはんとおかず6対4 5/31晩御飯

こんばんは

ごはんとおかずの

黄金比率　6対4を守れば

大盛りごはん食べても太らないらしい

ただいま検証中✌️

5/31 晩御飯

豚と玉ねぎのオイスターソース炒め

ニラ玉おみそ汁　胡麻和え

ごはん（×2）

ごはんをおかわりして400gで設定。

その場合のおかずは266gです。

計るのはめんどくさいけど

おかわりができるって嬉しい

お米好きにはたまらん

まぁ結果しだいだけど、、、

1週間やってみたら体重はかってみよ