6対4のあさごはん

おはようございます。

昨日はゆっくりしたので

体のダルさがなくなりました

今日からまたがんばろう

昨日の朝ごはんです。

黄金比率6対4を意識してます

おにぎり　270gくらい

たまごやき　100gくらい

ごまあえ　80gくらい

最近食べる量をはかるようになって

おにぎりの量におどろいた　

やっぱり結構食べてるね　ワタシ　笑

おかずの4は、やっぱり汁物がないと

ちょい大変だわ

さて朝ごはんと夫のお弁当作ろう