ワタシの朝ごはんは『おにぎり』が
多いです。
これにサラダチキンやゆで玉子が
追加されますが、、、
今日はどっちもなかった
トオはコーヒーのみです。
以前は昼も食べない主義で
1日1食でしたが
数年前転職してから
お昼食べるようになりました
でもシンプルなおにぎりとウインナーのみ
です。
はじめは、ちゃんとしたお弁当を
作ってたんですけどね
『食べにくいから』と簡単になりました。
ワタシとしては楽チンです
トオはやせているので
食生活真似すればやせるんだろうな
と思いますが、、、
食べることが大好きなワタシは無理です。
腹八分目をこころがけ、
PFCバランスを意識して、
YouTubeで運動してがんばります。
アプリ『あすけん』も活用中
食べすぎた誕生日は
やさしく明日で調整しましょうと
さとしてくれました（笑）
