ご訪問ありがとうございます
東京テーブルコーディネートスクール
＆
M-StyleRibbonclass®
リボンアートサロン
アトリエRecoco（レココ）の
谷崎玲子です。
こんばんは
鏡開きも過ぎ、
そろそろお正月から食べた体を
リセットしなければいけません。
7日の七草粥も食べ過ぎました
ちょうどよく、
インナービューティープランナーの
かなこ先生のお料理レッスンが
ありましたので行ってまいりました
メニューは
・キノコたっぷり豆乳シチュー
・トマトとかぼちゃのマリネ
・蓮根のペッパーステーキ
豆乳と白味噌の組合せのシチュー。
私も良く作ります
これはとてもヘルシーで栄養が
摂れるスープです。
蓮根のステーキ。
こちらも私もよく作る一品で、
先生とは好みが似ているのかもしれません。
オリーブオイルが効いていました。
ただ特なのは栄養素を
詳しく聞けることです
かぼちゃのサラダも
彩りよくさっぱりといただけました🥗
直ぐに作れるものばかりで、
いつも活用しております。
インナービューティープランナー
かなこ先生→♡
関西の方は是非
ダイエットのプロなので、
色々教えてくださいますよー
今日もお読み頂き有難うございます。
皆さまのクリック宜しくお願い致します。
テーブルコーディネートレッスン
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