美味しいヘルシー手作り韓国料理

 ご訪問ありがとうございます

東京恵比寿テーブルコーディネートスクール

＆

M-StyleRibbonclass®

リボンアートサロン

アトリエRecoco（レココ）の

谷崎玲子です。

おはようございます

昨日は

インナービューティープランナの

かなこ先生のお料理教室

自宅で栄養満点の韓国料理です。

・ピリ辛ビビン麺、これは素麺で作ります。

手作りコチジャン、蜂蜜、唐辛子、

にんにくすりおろし、すりごまに

素麺を和えます。

タンパク質は鶏胸肉とゆで卵🥚

・コンナムルネングッ

昆布と煮干しだし汁に、

塩で和えたもやしときゅうりだけ🥒

・トマトのキムチ麺

ミディトマトを切って、

手作りコチジャン、醤油

すりごま、ごま油を和えただけ🍅

ビビン麺はいくらでも食べられそうな

いきおいでした

このヘルシー韓国料理は

自宅で簡単にできそうです

 今日もお読み頂き有難うございます。

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