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東京恵比寿テーブルコーディネートスクール
アトリエRecocoの谷崎玲子です。
今日の私の本の紹介はこちら
私も食育を学び、小学校で講演などして、
食べることの大切さをお伝えしております。
この本では健康と栄養の話がわかりやすく説明されております。
ダイエットについても載っていますよ^ ^
人間は食べないと生きていけません。
ただ、食べることは簡単ですが、この世の中のもの何でもやみくもに食べていたら、何らかの支障がでてきちゃいます。
だから知りましょう食べ物のことを。
アレルギーや免疫力、たんぱく質のこと、白いパン白いご飯、白い牛乳のこと、
などなど、今の世の中には、美味しいけど、体に大丈夫なの？って物が多すぎます。
小さいころからの蓄積なので、
大人が子供たちを守ってあげましょうということをこの本では伝えてます。
何を食べて良いのか、何を食べて悪いのかわかりやすく解説してあります。
それと私が付け加えるとしたら、食卓を共にする家族とのコミュニケーションがいかに身体に大切かということです。
美味しく食べて家族みんな健康に過ごしたいものですの(*^^*)
読んでいただき有難うございます。
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