前と瞬間を記録したドキュメンタリーを観たせいもあるし、そろそろ50も目の
前に近づいてきた事もあり、最近、乱れ放題だった食生活を見直し始めました。
極力コーヒーを控かえ、水を飲むようにしたり、もともと野菜類は結構好きな
方だったのだけど、最近ではもっと多くグリーンの野菜もとるようになりました。
（そのせいか、最近お肌の調子もよい感じ。）
キャベツのコールスローの代わりにブロッコリーの茎で作った「ブロッコリースロー」
がお気に入り。
その他、現在凝っていて、ほとんど毎日のように食べているのがケールやらマスタード
グリーンやら、コラードグリーンなどの濃緑葉で、フライパンで炒めて塩と胡椒、
またはたまにお醤油で味付けしたのが美味しくて、温かいごはんと一緒にばこばこ
食べてます！
こういう色んなグリーンがミックスされたバッグはとても便利！
栄養価も高い高そうだし～。
子供が一人前になるまでは、まだまだくたばるわけにはいきませんのでねぇ。（苦笑）
あとはもうちょっと運動をせねば。（汗）