本日の夕食♪

緑黄色野菜と鶏肉の豆乳シチュー
材料
バター.鳥もも肉(宮崎産).玉ねぎ.かぼちゃ.人参.ブロッコリー.ほうれん草.牛乳.豆乳.ホワイトシチューのルー

野菜、鶏肉に火を通し

圧力30秒！

最後にほうれん草、ブロッリー、ルーを溶かし入れて出来上がり

ベーグルは、ローズ.かぼちゃアールグレイ.伊予ナッツ.プレーン

クリームチーズは、プレーン.ブルーベリー

圧力鍋のおかげで、カボチャ、鶏肉など柔らかく美味しくできました




Android携帯からの投稿