こんにちは、おびーです。
今回は「気分をすぐに上げる方法」
をお伝えします。
これがわかれば、
どんなときでも
誘惑に負けず、
自分が本当に行きたい道
に向かって
進み続けることができます。
そして、
日々１歩１歩進み
目標達成や
達成感に満ちた自分
を手にすることが
できるでしょう。
逆にこれが
わからないままだと、
本当はやるべきことを
思うように進められず、
そのまま自分を責めて、
自信を失い、
どんどん悪い循環が
起きてしまうでしょう。
それでは
「気分をすぐに上げる方法」
をお伝えします。
その方法の名は、、、
脳内会話
です。
あなたには
尊敬する人がいますか？？
スポーツ選手？
ミュージシャン？
お父さん？
漫画家？
誰でも１人は
「この人はスゴイ！」
と思える人が
いると思いますが、
気分がのらないとき
その人に
直接相談をできたら
いいですよね。
そしたら、
尊敬する人と
話しているうちに
気分は
グングン
上がって行き
あなたの
テンションは
フルマックスに
なるはずです。
でも、
どうすれば、
尊敬する人に
すぐ会えるのでしょうか？？
そのやり方
１つだけあります。
それでは
そのやり方を
お伝えします。
脳内会話のやり方
尊敬する人に
気分を上げてもらうため
あなたの
想像力で
時空を超えて
会いましょう。
つまり、
脳内空間に
その人を登場させて
その人に
相談するのです。
こんな感じで
尊敬する人を
脳内に登場させましょう。
あとは
「俺、今気分乗んないんすよ〜」
って感じで相談していきましょう。
そしたら、
脳内の相手が
答えてくれます。
自分のモヤモヤが
晴れるまで、
その尊敬する人と
脳内で会話しましょう。
その人は
なんと言ってくれましたか？？
その人だったら
なんて答えてくれるでしょう？？
あとは、
会話を続けていくうちに
気分が高まり
テンションが
ガンガン上がっているはずです。
あとは、
脳内会話を終了させて
行動にすぐうつりましょう！
今すぐやること
今回のワークは
「あなたの気分を上げてくれそうな
尊敬する人は誰ですか？」
です。
気分がのらないときは
その人を脳内に召喚して
相談、会話しましょう。
これは
ペンもなしに
すぐできる
気分向上法です。
もちろん
勉強以外にも
使えますよ！
部活の練習、、
何かの発表、、
などなど、、
これからの人生で
ずっと使える方法なので、
ぜひ高校のうちに
習得しましょう！
それでは
今回は以上です。
読んでくれて
ありがとうございました。