胸を張ろうとか、鎖骨を持ち上げようとかを
最優先に意識すると
お腹が抜けると気づいた。
最近、バレエをやる時に一番先にやるのは
鎖骨あげ、みぞおちから下に抜ける、という意識。
それがここ数日、鎖骨あげ（胸張り、デコルテ張り）に意識がまっさきにきて、そうなるとお腹ヌケヌケになってるらしい
順番として
1:みぞおちからの流れ（これ、私にはお腹の意識）
そして
2:鎖骨
にした方が私向きかもしれない。
さらによかったなーと思ったことが。
「カレイなる大人バレエの世界」という連載エッセイがあって、わたし大好きなんだけど
そこの記事にピルエットの時に先生が
頭上にある帽子に頭をかぶせにいって、みたいなことを言ってくれたら
ピルエットが綺麗に回れた。、、、というのがあったんですね。
これを、バーレッスンの時に真似してみたら
い〜い感じに立ててた気がした。
ステュニューでも真似してみたらよかった。
なのでこれも組み入れて。
順番1、みぞおちから下への流れ
2、空中の帽子に頭をかぶせにいって
3、鎖骨を上に
が、いいかな？
そこに
エース先生が言ってたんだけど
背骨から軸側方向に向けてぐるぐる螺旋の流れをしっかり、と。
その螺旋方向はその時々のポーズで変わるので、それがいつも軸側に向けてだったかは。。。。
記憶が曖昧
でもそれをやると、お腹もしっかり入る気がしたので
みぞおちから下、をやりながら
その螺旋がとてもいいんじゃないかと思った。
またやること増えるんだけど。笑
無意識にそういうことやれる人になればいいんだろうけど
なかなか難しい
バレエはすべてが難しい。笑