こんにちは
今年は受験生がいる&父の病気もあり
帰省もしないためのんびり
年末年始休暇を過ごしてます。
時間があったので
古タオルで雑巾作り。
あまりにボロい写真だったので、
枠を入れてみたけどそれで
ボロタオルがどうにかなるわけ
ないじゃないか！
っていう
確実に買った方が効率は良いです。
雑巾。
まぁ時間がどうしてもなければ
買いますが、暇な時にチクチク
縫ってみるのも悪くないですよ。
とりあえず何枚か作れたので
よかったです
時間があるので年末読書も。
本屋さんでみかけて、
買おうか迷い、
結局Amazon Kindleで購入した本。
ポイントで60%戻ってきました
タイトルから毒親の話かな？
と思っていたのですが、
毒親の話ではあるのですが、
娘が母を殺してしまうという
実際にあった事件を
元にしたものです。
いつもビジネス書ばかりなので
（仕事ができなくて辛いため
少しでもスキルアップしたいという足掻き）
ビジネス書以外は久しぶり。
特に母子のLINEが
あまりに凄まじい内容で。
自分も子どもに
押し付けていることはないか？
考えさせられます。
（この本の母子ほどではないけど…）
子どもの人生は子どものものだ。
それを忘れないようにしないとですね。
さて。2023年も終了。
2023年は前半（1〜3月）
メンタルの不調を感じました。
無気力、やり場のない焦燥感などがあり。
すぐ○にたいとか思っちゃったり。
これは……
更年期では？
と気がつき、
エクエルというサプリを飲み。
なるべく日光を浴びたり
運動したり。
メンタル不調にならないように
努めたところ、4〜12月はなんとか
セーフ。
冬場は日照時間も少なくなりますから。
なるべくセロトニンが出るように
気をつけないといけないですね。
そんな感じなので、2024年も
なんとかメンタルはたもちつつ
穏やかに過ごせたらいいなと思います。
2023年大変お世話になりました。
みなさま良いお年を……