ブログネタ：肌荒れしたらどう解決する？
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なんか最近眠れないんですよねぇ。
一時くらいにはフトンに入るのに、寝付くのは明け方の五時くらいだったりします。
それで寝不足になって、学校や家に帰ってからすぐに寝てしまう。
すると夕方寝たものだから、また寝付けない・・・。
不規則なサイクルになってしまいます。
今回のブログネタは、肌荒れしたらどう解決する？です。
肌荒れの原因はいくつかありますよねぇ。
１．ビタミンの摂取不足
２．夜更かし・過剰なダイエット等の不規則な生活
３．皮膚の不衛生
などが主な肌荒れの原因かと思います。
肌荒れを解決するには、こうした要因を改善していく必要があります。
たとえば、好き嫌いを無くし、栄養バランスが偏ることに気をつけて、三食ちゃんと食べる。
また、十分な睡眠を取り、前日の疲れやストレスを解消することも重要だと思います。
そして、スポーツなどで汗をかいた時は、タオルできちんと汗を拭きとる。
このようなことに注意をすれば、じきに肌荒れは治っていくはずです。
あとは予防も大切。
毎日顔を洗うということは、一番簡単で重要なスキンケアだと思います。
さっと洗うだけでなく、洗いはぐりやすい紙の生え際の辺りとかも入念にね。
やっぱりその地道なことが、きれいな肌を保つ近道なのかもしれないです。
継続は力なりって言いますもんねぇ。
昔のエライ人はいいこと言いますねぇ。
本当にそう思います。
ということで、肌荒れを解決するには、規則正しい生活をおくるという結論になりました。
僕もこれからは、肌荒れに気をつけて行きたいと思います。
肌がカサカサになるのは嫌ですしね。
じゃあさっそく寝ますかぁZzz…(*´?｀*)｡o○
皆さんお休みなさいZZzz....
あっΣ(~∀~||;)
今日一回も勉強してない・・・。
どうしよう。
肌を取るか勉強を取るか(￣ー￣)
やっぱりはｄ・・・勉強しますよっ（･ε･)
継続は力なりですもんね(w＿－；
わかってますよ、もう。