胸焼け

支援センターから、
４時過ぎに帰って来ました

久々に、友達とどうでもいい話をダラダラしてきた(笑)

友達も赤ちゃん(8ヶ月)も元気だった
くうちゃんは相変わらず、赤ちゃんに興味津々、お世話してました。


三時のおやつを外でして帰ろうと思っていたけど、
どこもいっぱいで断念

なんか日替わりで販売してるドーナツ屋さんがあって、とってもいい匂いがしてたので、買って帰ってうちカフェしました


これもまたよし


今日は胸焼けが一段とひどくて
こんなの初めてかもしれない(ToT)


腰痛や股関節痛、便秘頻尿、静脈瘤は前にもあったな～っていう記憶があるんだけど、胸焼けなんてあったかしら

あとくうちゃんの時は夜中によく足がつって怖かったけど、今回は一回もないです。

胸焼け、地味やけどつらいわぁ


一度に食べる量を減らして回数を多くしたり、
食前に牛乳を飲んだり、
右を下にして横になるといいらしい


でも、ここ最近増え続けていた体重が横ばいになってきたのは良かった


さて…。
お風呂にも入ったし、今からご飯しま～す


バタバタ!!