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11月24日。
インフルエンザの注射を打って、配偶者と病院へ行きました。
自分自身も体調が悪く、最近の睡眠不足がたたっていると
思います。受験生もあまり寝ていないと思いますが、
寝ないと体にこうも影響が出るのかと驚くばかりです。
10代・20代の頃は多少寝なくてもよかったのですが、
それ以上になると本当にダメです。体が持たなくなるので、
すぐにへばります。寝ないと本当にダメですよ。
眠そうな生徒ほど小テストの出来も悪いです。
一生懸命勉強しても結果が出なければやり方の問題だということになります。
職場と家が遠くなったので、ついリズムが崩れやすいのですが、
最低でも6時間は寝ないとダメだとよくわかります。
そういえば最近は5時間くらいで、下手したら5時間切ります。
だから体調も崩すのですね。