昨日は、
親育ネットワークとLa C Loの共催の
子ミュ力ゼミナールでした。
テーマは
「家族の笑顔と健康を守る食事」
管理栄養士の林佳奈さんにご登壇いただきました。
食事の役割は何かを
グループで考えていった後、
脳機能を高める栄養素とは、
子どもの成長を促すおやつとは、
血糖値について
お母さんのストレスケアにおすすめおやつ
鉄欠乏について
そして、
爪等を見て、身体の状態をチェックする方法
理想の食事
について教えていただきました。
なるほどー
と思うことばかりで、
参加された皆様も
たくさんメモを取る様子が見られました。
今日から早速活かせることばかり。
取り入れられるところから、無理なく改善していきたいものですね。
「食事の役割は何でしょうか？」
次回は、11月24日(日)13:30-15:10です。ふぁみりーぐっどⓇさんとの共催で、
初の東京都小平市での開催です。
テーマは「心を強くする３つの秘訣」
で黒田がお届けします。
詳しくは、こちらから。