○○をついついやってしまうんだよね～
ってことはありませんか？
ついついおやつ食べちゃう
ゲームやり過ぎちゃう
夜更かししちゃう
などなど
子ども達の目標管理にも
よく出てくるものです。
悪習慣を手放すためには、
勇気もいりますが、
それを本当に手放したいと思うのであれば、
それを続けるとどうなるか？
どんな気持ちや状態になるか？
そして、
手放した結果
どんな自分になっているか？
どんな気持ちや状態になっているか？
ここをはっきりさせていくことが
大切です。
一歩を踏み出して、
習慣を変えるには
スモールステップでできることから
スタートするのがいいですね。
気持ちが新たになる季節だからこそ
悪習慣を手放してみませんか？
「どんな悪習慣を手放しますか？」