体は正直だなって思います。
体調がそのまま出てくるなって。
お志事は夜まで続きますが、
睡眠時間は削らないように
昔から心がけています。
前職の時は、
家に帰るのが１２時過ぎが当たり前。
そこからご飯を食べてってなると
どうしても寝るのが遅くなる。。
体調を崩している人も
多かったように思います。
前職で働いている途中から
この生活をしていてはいけないと、
習慣を変えて、
睡眠時間はきちんと確保する
早寝早起きをすると決めました。
自然のリズムに合わせていくことは
大切だなって思います。
今でも
疲れていたり、
合わないものを食べたりすると
体が正直に反応します。
体のセンサーに敏感になっていることが
大切ですね。
「体に感謝していますか？」