ね。プチダイエット

マオにゃんのブログ読んで ほんまその通りや思ったわ

間食一切やめて

一日三色はきっちりととる

で ３０分後は軽く運動する

これ五年も前から心掛けて続けてるけど ほんま効果大

うちの場合 お腹すいたら飲み物で満腹感じてたし

飲み物ってもお茶か水

たまにミルクティーとか紅茶とかコーヒーもありね！
炭酸はあかんの知ってるけど

たまぁに無性にのみたくなる時とか胸焼けしたときに飲むぐらいｗ

ファーストフードでもお茶頼むｗ


ダイエットは自分との戦いやけど気を抜くと

そこからペースが乱れるからねぇ


最近また お菓子を口にするんだよね(爆)


でもマオにゃんも一緒に頑張ってるって思ったら苦でないやいっ！！


頑張るぜ！(>_<)


プチ←で済めばええけど？ｗＷｗＷｗＷ


てか 曇り空嫌いやー(>_<)