こんにちは。
久しぶりのブログ更新
普段は子供を寝かしつけした後の
夜にブログを書いているのですが、
それが出来なかった。
子どもと共に夜の8時30分に寝たら
もう朝まで起きれないっ！
これも夏の影響。
夏は暑さが厳しく
他の季節と比べて
汗を多くかきます。
中医学では
汗をかくときには
体から出るのは
汗だけでなく
『 気 』も一緒に流れていきます。
気はからだを動かすエネルギーの元。
体の中の『 気 』も『 水 』も
両方欠いて
からだはバランスが崩れた状態です。
夜は早く寝て、
睡眠時間を確保すれば、
失った気や水は
寝ている時間に作られる
わたしのこの数日の
長時間の睡眠は
からだが修復するのに
自然なことだったのです。
本当は
お昼寝もするといいんですよ
なので、
この酷暑の中、
眠い、だるい。
当然です。
寝ましょうね