こんにちはー！
いやぁ、昨日は立秋でしたねー！
といっても夏真っ盛り！
二十四節気は
中国の大陸の黄河中流付近で
考えられたものなので、
距離的に時期的に日本とは
差があるんですね！
ABCラジオの道上さんの番組で
気象予報士の清水とおるさんが
言うたはりました
今はまだ
秋が来た気配など
全く感じられませんが、
そろそろ秋なんだなぁと
心づもりしていくのが
大事かと
といっても体感は
まだまだ夏！
夏の養生は
梅雨が終わっても
やっぱり引き続き
健脾（おなかを健やかに）
化湿（からだに湿をためない）
清熱（からだに熱をこもらせない）
あれ？
本題はなんやったかな
そうそう、
まだまだ、
からだに湿がたまりやすいこの時期。
朝起きたら
なんか
顔が腫れぼったい方に朗報‼️
私、
これを夕飯に食べたら
朝はめちゃすっきり小顔になりましたー！！
トマト
キュウリ
ハトムギ
体の余分な水分を
排出させるのが得意なかた達です✨
名付けて
利水三大天‼️
特別なお顔のマッサージは
必要ありません。
夕飯に
キュウリ１本
トマト1／2個
ハトムギご飯を
食べれば、
翌朝濃〜〜い尿と共に
すっきり美！小顔になっていた！
いやぁ、
お写真を載せれないのが残念です
ホント
朝起きて顔のすっきり感が
全然違うのにビックリしました！
朝から小顔がゲットできたので
その後も１日上機嫌で過ごせましたよ
ただ、
この三大天様たち、
大変にからだを冷やすのが
得意な方たちでもありんす。
なので、食べ方に注意ですよ。
からだを温める食材も一緒に
とると良いです
調味料なら
お酢
キムチでいただく
ニンニクや紫蘇、ミョウガなんかも
いいですね
わたしはこの日デザートに
桃もいただきました🍑
（桃は果物に珍しい温性）
最後にもうひとつ。
翌朝スッキリ小顔感を
感じられたいなら
夕飯に食べてくださいね
ぜひ、お試しあれ