こんにちは。
はて、
土用の丑の日、
大暑
を目前に
すっかり脾（おなか）を
壊してしまった私です。
あ、夫婦そろってですね
ええ、
これがまさに脾弱！
言い得て妙です
原因は
中華系の外食を
3日連続
1日目で既にヤバイなー
と
イヤ、食べてる時からヤバイなー
と
思ってたんですが、
色々あって（言い訳）
今日は朝起きたら目やにが多くて
一日トイレと友達でした🤝
便も
湿たっぷりのベットリ便でした
（あ、うんちの色や状態でからだの状態が分かりますので、毎日うんちチェックしてくださいね）
こんな時は
休肝日ならぬ
休脾日を作って、
脾を休ませてあげましょう🛌
（半日食べない）
食べるなら
山芋トロロ丼
コーンスープ
とうもろこし茶
お芋やお豆のスープ
お粥にきなこ、はったいこ、梅干し
体がしんどくて
作れないときは
常備してあると嬉しい備蓄ちゃん
お豆とか
ほくほくして
消化に良いものも◎
お味噌汁も薬ー
梅雨時期に、
避けて欲しい食べ物は
揚げ物
味の濃いもの
お肉
甘いもの
冷たい飲み物
ほんまNG🙅♀️どす