梅雨入りっ！　気をつけること

こんにちはっ！



関西は梅雨入りしましたっ！



梅雨入りすると、



湿度が高くって、

蒸しむしして、

暑さもあいまって


不快指数、あがりますね💦



それは体の中でも
同じことが起きてます。





湿度が高いことで


体の水はけが悪くなり、


食べたものから気血水を作り、

全身へ運ぶ『　脾　』の作用が

弱ります。





そして
ヘドロが溜まりやすくなる。





熱もこもりやすいので、
血もドロドロになりやすいゲッソリ




なので
梅雨時期に
食事で気をつけること、


それは
端的に



脾を健やかに
湿を取ることおねがい







薬膳では


とうもろこし🌽
豆類



瓜類🥒　🍈　🎃
海藻類　




オッススメです〜‼️


とうもろこしのお茶も手軽で
いいですよーラブ



わたしは
毎日
ハトムギご飯炊いてます




黒豆ハトムギ茶なんて
一石二鳥
最強ですっラブラブハート



毎日少しずつでも
続けることが大事っ！



特に
おなかを労ってあげてくださいねっラブラブ




冷た〜い飲み物

たくさんの揚げ物

たくさんの甘いもの

たくさんのお肉



NO！