こんにちは！
答えは
冷え性真っ盛りだったときのわたしは
こんなサラダは
からだを冷やすと思いますか？
答えは
YES!
材料によっては
そうではないものもありますが、
これらはからだを冷やす食材です。
はからだを冷やす食材です。レタス🥬
トマト🍅
大根（生）
キュウリ🥒
もやし
なので、
サラダはからだに熱が溜まりやすい
夏には
丸
丸体の熱を冷ましてくれます
ただし、
極度の冷え性の方は、
夏だからといって
無理にサラダを食べる必要はありませんよ
サラダは夏でも食べたくないものでした
夏野菜、レタスも必ず
火を通しておりました
（陰虚の主人にはたまったもんではなかったはず💦）
火を通すことで、
食材の持つからだを冷やす効能を、
少しでも和らげようとしていたんです
（必死
）
）なので、
からだの声に耳を傾けて、
自分の体感を敏感に感じて下さい。
それが、今のあなたにとって
必要なのかどうか。
体の声をキャッチしてあげてくださいね
ここ数年は、我が家でも
夏にはサラダが登場します🥗
それでもやっぱり
冬は滅多にサラダは食べませんし、
夏に食べる時でも
温性のくるみや松の実を散らして
中庸に持っていこうとするわたしです