おはようございますっ！
（塩した丸かじりキュウリが夏に観光所などで売られているのもうなづけます^ ^）
外から帰ってきたときに
だんだんと
湿度のある暑さが
感じられるように
なってきましたねー！
冷たい飲み物を
ごくごくっと
飲みたいところですが、
脾弱な日本人には
控えたい行為です
（脾は気血生化の源。冷えた脾では、その大切な働きをうまく行うことができないうえに、体の水はけが悪くなり、体の中の痰湿＝ヘドロを生んでしまいます
）
）あと、体感的に
お水や麦茶
ごくごく飲んでも、
口渇や喉の渇きって
解消されないっ！
ってことありませんか
暑さで喉が乾き、
お水や手持ちのお茶を
飲んでも、
口渇、渇きを消せない時は
こちらの食材が
オススメっ
夏野菜では
トマト🍅
キュウリ🥒
冬瓜
もやし
ズッキーニ
スイカ🍉
夏が旬の果物では
梅
キウイ
すもも
パイナップル🍍
びわ
ぶどう🍇
メロン🍈
桃🍑（温性）
ライチ（温性）
飲み物では🥛
豆乳
ココナツウォーター
緑茶
紅茶
あまざけ
最近
わたしが実際に
わたしが実際に
食べてるものは、、
スイカ
パイナップル
梅シロップの水割り
緑茶
豆乳
かなあ
トマトは
朝食べると
日焼け止めの効果も望めます
緑茶は
特に
口渇、潤いを生み出すほか
体の熱取り、
デトックス、
こころの不安を取り除いたりと
夏にはありがたい
効能たっくさんです
粉末緑茶で
手軽に取ることもできますよん
特別な
中華食材でなくても
日本のスーパーにある
食材で
充分薬膳による食養は
できますので、
ぜひぜひ
これらのもので
蒸し暑い日本の夏、
喉を潤わせてくださいねっ