こんにちは！
大好きなグラノーラ。
せっせと作ってます^ ^
みなさーん、免疫力アップには『 白くて芽の出る食べ物 』ですよー（叫）
白ゴマ、ナッツ類をたっぷり入れて、
ザクザク触感楽しみましょ♪
ついでに体の防御機能（免疫力）が高まるなんてあら素敵！
小腹が空いたら、ヨーグルトや豆乳にかけて、食べてもよし。
手づくりクッキーやケーキに入れても良し^ ^
茹でた青菜やサラダに和えてもよし。
陽虚なわたしは
温かいソイラテに入れて食べるのが好きです。
（なんでも冷蔵庫から出して
すぐに食べるのが超苦手）
冷えやすい方
（今日みたいに暖かい日でも手足が冷えてるそこのあなたっ、どきっ私汗）は、
あったかいものに入れて食べると◎です。
種実類（ナッツ類）は、
体を冷やす作用のものがほとんどなくて、
とっても使いやすい優秀食材！
おうち時間にぜひ作ってみてください^ ^