ある日の夕食

こんにちは！

ママと子どもの医食健美をお手伝い

薬膳を取り入れた食の提案

Mum&kids です。

ある日の夕食。

キムチ３種

長芋、セロリの葉、白菜

なめたけ

ししゃも

あみえびとひじきのふりかけご飯

黒キクラゲ入りみそ汁

苺🍓

基本は補気補血。

あと春に向けて解毒、

冬に弱りやすい腎への補腎、

冷えやすい冬だから補陽

ほかにもウィルスに負けない免疫力アップ

日頃の食卓でも

十分薬膳ご飯になります

季節の養生を知り、

自分の身体の声を聞いて

献立を組んでみませんか？