こんにちは！
ママと子どもの医食健美をお手伝い
薬膳を取り入れた食の提案
Mum&kids です。
先日は、国際薬膳学院で授業を
受けてきました。
その時の
弁証例題がこちら
少し違うのですが、
20代前半の時の私は、
生理前になると
イライラするのももちろん、
この世の終わりではないのか、と思うくらいに沈み込み、（PMSですね）
生理前の腹痛、生理初めの腹痛、
胸は張り、
憂鬱な生理期間でした。
レバーの塊というほど大きいのは出ませんでしたが、親指爪くらいの血の塊は出てましたねー。
経血も赤黒かった
例題のような生理の重い女性、
世の中には沢山いるんじゃないでしょうか❓
薬膳を学ぶ前でしたが、
自力で思い生理痛を克服し、
今は生理痛皆無でハッピーディです！
主に『 冷え 』を取り除き、
血流を良くすることで軽い生理には
なりましたね^ ^
他はやっぱり食べ物！
体の湿や痰になる食べ物は
出来るだけ避けました。
毎食米を食べ、
袋菓子、袋パン、麺類を止め、
出来合いのものは食べず、
化学調味料、質の悪そうな小麦、
白砂糖は避ける
油は良質なものに
で、かなりいいところまで行きました。
もっと食べ物規制している人からすれば、
かなりゆるゆるでしたが、
わたしはラッキーな方かなあと
思います。
その後妊娠出産をしているし。
今、生理痛に悩まれてる方の
参考になれば、と思います^ ^