影響されやすい性格のめるめるです。
今割と真面目にやっているのは
「和製ジェン・セルターを目指せ！」との
フレーズに、
誰それ、と思わず検索かけてしまいました。
世界を魅了したヒップは、
こちら。 ↓
↓
↓
トレーニングに次ぐトレーニングで
今日の美尻を作り上げたのだとか。
○年前のヒップ、今のヒップ。
使用前使用後の画像も
しっかり見つけ、
めるめる、
人に見せたいとか
そういうのではないのですが
やれば育つのであれば、
足腰ヒップ鍛えるにこしたことはあるまい。
太ももの裏の筋肉に効いてる感覚を
自分で掴まなければならないのだそうで。
ふむふむ…と
ガレリア様の説明と動画に見入り、
ちょこっとした隙間時間にスクワットに励んでおります。
こちらのネタ元は 大恩人 ぴーち さま。
痩せるということで
飲み始めましたが、
残念ながらこちらの効果は
1日1～2Ｌ飲んでも数字には
ならなかった。
しかし血圧が下がりました。
140に手がかかるようになり、
危機感を抱き、
いろいろ試し （リンク先に血圧下げるツボあります。是非＾＾）
力づくで数字を戻し、
ひとまず安心していたのですが
今年の健診ではなんと105だか104だか。
ツボ正直サボりがちだったので、
思い当る節は
グリーンスムージー。
しかありません♪
けっこう大変だったりします。
1回作れば2～3日持つとのことでしたので
野菜を買いだめ、作るのですが
作り置きしようと思いますと
量がかさばり、スーパー帰りは大荷物。
どうせならコンパクトにと
水分加えず、飲む時水で割りましょうと
ミキサーで材料をウィンウィン回すと
ミキサーの性能が足りないのか
負荷に耐えかねてすぐ止まる。
なら量を減らして、
とボウルに材料を移し、
少量をじっくり～。
を繰り返しますと。
けっこう時間をくい。
台所が。汚れるんですよね～。
そしてびっくりするのは、
繊維！？の多さ。
シンクのゴミ受け、
ストッキングタイプの袋にしているんですが、
スムージー作成後、
ボウル・ミキサー洗うと、
野菜の繊維が…そうですね、
50～60mlくらい、残る。
野菜ジュース、
まとめ買いしようかな～と
心が動いた時期もありました。
粉末タイプもある。
スーパーに売ってる
いつも使っている野菜より
種類は多いし、
手間省けるし、
コスパもたいして変わらないような。
しかし。この繊維は。
買えないのです。
売ってるジュースは
繊維は抜かれてしまう。
そして一旦加熱しないと
市場に出せない決まりになっている。
（熱を加えた材料をスムージーに加えるのは×）
頑張るしかないようです。
結局何にしたって
自分の手をかけろってことですよね☆彡