薬膳お手軽お勧め本の御紹介です。
30円でできるむくみ対策って、
ご存知ですか？
答えは「もやし。」
日ごろから規則正しい生活と
栄養バランスの取れた食事を摂ればよいのだと
…わかっっちゃいるけど、
こちらにも都合というものが。
なら、コンビニの缶詰に
黒ゴマと黒酢ふりかけるってのは
どうでしょう♪
それは、
毎日気をつけるに
越したことないけど
2日サイクル、3日サイクルでも。
食べ過ぎ・飲みすぎのときは
「帳尻合わせ食い」すればいいのさ♪
と目からウロコ！？の連続本が
こちら。
「缶詰deゆる薬膳。」池田陽子
- 缶詰deゆる薬膳。/宝島社
- ￥1,296
- Amazon.co.jp
老けと体調不良になやみ、
美白御殿、潤い御殿が建つほどに
高価なものを使いまくったが
さして効果はなかった著者が
辿りついた結論が
「ザ・ゆる薬膳」！
漢方の方面の情報とかサイトとか
見ていますと、
健康保険適用と
薬屋さんのお薬買って飲んでる人が
違いを実感するのは
その人の体質によって
お薬とアプローチが違うことでありましょう。
この本も
たとえば、ダイエット。
「熱デブタイプ」
「気巡り不良デブタイプ」
「血巡り不良デブタイプ」
「気不足デブタイプ」
の4種類があり、
各々がなぜ太ってしまうのか。
そして、冷えからくるデブなら
野菜サラダ食べたって絶対やせるはずない！
「ドＭ食い」は慎むように！
とのアドバイス＆体質毎のお勧め食材と
注意点などが
書かれています。
当然お料理レシピつき。
これが某「Ｖ○Ｒ○］とか「婦○画○」とか
そりゃ美味そうだが
明治屋か紀伊国屋にいかないと
揃わないような
名も知らず、買いこんだって
次にいつ使うかわからないような
材料皆無♪
缶詰パカッと開けて
スーパーにある材料チャッチャッと混ぜて
煮たり焼いたり混ぜたりすれば良いのです☆
勤労女子がターゲットの本と
お見受けするので、
お料理の写真もオシャレ＾＾
美白 潤い 美髪 むくみ ニキビ
冷え 便秘 疲労回復 肩こり 胃弱
造血 花粉症 生理痛
ストレス うつ
風邪 二日酔い 食べすぎ 疲れ目
のキャプション毎に
この食材が中医学では有効で
（著者は国際中医薬膳師の資格アリ）
私はこれでむくみを、肩こりを、
失恋を、乗り越えたのです！
の文章がオモシロい☆
ちょっと引きますか。
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「むくみバスター食材でカラダの水ぬき大作戦！」より
「むくみ座」の６月の運勢は
＜仕事運＞とにかく頭が重くて眠くてはかどりません
＜恋愛運＞下痢気味なので合コンは不参加です。
＜金運＞だるくて歩くのが、めんどうくさいためタクシー代増。
「本日のランキング全部12位」みたいな気分ですね。
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このテの親しみやすい、
つい引き込まれる語り口から、
楽しく元気に毎日過ごすヒント、
頂戴しちゃいましたぁ☆
なお、ポイントポイントで
（オモシロいエピソードやこれが一押し食材とか）
文字大きく太くなったり、
赤や緑でわかりやすく目立たせたり。
レイアウトも
読みやすさが意識されており、
切れ目切れ目の
漢方のワンポイントコラムで
中医学の基礎知識を知ることもできちゃいます＾＾