-------------------------------------
昨日雷があり、モデムが壊れてしまいました。
下書きのままで恐縮ながら、アップします。
復旧！？まで失礼があるかもしれません。
その節はどうかお許しください。
-------------------------------------
手作り石けんにハマり、そこから興味出て来て
関連の本やらブログやらで見聞きしたことのまとめです。
難しい単語とか極力使いたくないし、
書くべきことを抜かす飛ばす等、
その道の方から見れば歯がゆい内容かとは存じますが、
ご容赦くださいませ。
ストレスを受けると、
心が反応する。続いて体に異変が出ますね。
辛い・悲しい・やる気が出ない…、
だるい、注意力・判断力落ちる…。
だんだん元気がなくなってきます。
人間の体は本来、一定の状態を保つようにできています。
いつもと違う。を察知すると、
脳が反応して、副腎皮質刺激ホルモンを出す。
すると副腎皮質が反応して、対ストレスホルモンをを出し、
何とか元の体に戻そう、とがんばってくれるわけです。
①対ストレスホルモンは副腎皮質が出す。
加えて
②脳→体ではなく 脳→副腎皮質→体 であることに
ご注目を。
どちらが欠けても、ストレスから立ち直ることはできない。
戻りまして、ストレスが続くと、
副腎皮質刺激ホルモンを出し続けなければいけません。
最優先事項です。
しかしながらキャパあり。
脳は他のホルモンも出さなければなりません。
そっちは後回し。不足気味・滞りがちになる。
短期間ならともかく、
長すぎるストレス・強すぎるストレス…、
脳がストレスにかかりきりにならざるを得ず、
指令を出してくれないことが引き金となって、
名前のつく病気にかかる。
続いて坂道からころがり落ちるように、
悪いほう、悪いほうへと…。あり得るのです。
ストレスが原因で病気にかかる。
理論的な裏付けがあるんですねえ。
「そんなこと言わず元気出して」と
声かけてもらっても
体しんどいのでは、実質無理でしょう。
時と場合と様子を見て物を言わなければ。
そして副腎皮質ががんばるのに
欠かせないのが、ビタミンCなのだそうです。
脳も副腎皮質も、「動いて」とお願いして動く場所ではない。
脳トレは聞いたことあるけど、
（第一内容が違う）
副腎皮質トレなんて聞いたことないぞ。
ま、まずはストレスためないように。
そして美白美肌効果プラスアルファを狙い、
ビタミンC、摂っときましょうか♪