３連休ですね。
ひさびさに知り合いに会いに行きました。
春ごろには調子悪いとか
言っていたのですが。
元気そうです。
この何か月の間に何があったのか、を
手軽にできそうなこと聞き出して参りましたので
書いておきましょう。
まずは呼吸法。
最近肩こってねえ～と
私が不健康自慢をはじめると、
勧められたのがコレです。
鼻から息を吸う。
顎を引き、下を向いて
お腹に息を貯める。
私はいつも、とかいかないまでも、
できるだけ腹筋に力を入れ、
お腹を凹ませているよう心掛けているのですが、
この逆です。
で、吐く。
合気道（御主人がいまやっているんだそうで）
の気合いのごとく、
「はっ！」とお腹に貯めた空気を一気に口から吐く。
声を出すことが大切なのだそうです。
小さい子ならともかく、
大人になると、
とかく物音をたてないようにしがちですが、
意識して声をお腹から出すって、
良いことなんですって。
だから、カラオケなんかも良いのだそうです。
（ただし暗くならない曲ね♪）
そして吸う時は世界中の良いことを吸い込むつもりで。
吐くときはデトックスぅ～！！！を意識しながら。
イメージングすることで、
効果倍増なのだそうです。
真似してやってみましたが、
なかなか良いかんじです。
音楽療法などもなかなか効果あったようで、
音叉の音がいいよ～とのこと。
そしてモーツァルトの音楽。
帰って調べてみると、
モーツァルトの音楽を聞かせると
果物が甘くなる。
（耳ないのに、不思議だ）
良い周波数の音域で良い波動が生まれるらしい。
早速、
You tube でモーツァルトの作業用ＢＧＭを聞きながら
ブログ書いてます♪
音叉ってピアノの調律に使う、Ｕ字型の奴？
と聞いたら、アタリ、とのことで、
こちらも良い波動の出る周波数の音が聞けるのだそうです。
You tube は再生ですが、音叉は生の音だし、
値段も手頃なのありそうだし、
この記事アップして、
皆様のブログ回覧したあと、
まずは探してみようかと。