02.12.2024R6

この日は日本全国にわたって振替休日。

よく寝ました。

よく食べました。

夜はスポクラ。

いつもの通り5kmジョグ。

体重は減らないですね～。

そのような場合は、

ジョグの速さや走行距離を、

上げるべきだろう、とは思うが、

ケガが怖いので無理はしません。