∞足湯∞

洗濯物干して普段なら寝るところを

今日は足湯ｔｉｍｅにしました

昼からスーパーに連れて行ってもらうから

それまでに少しはむくみを解消しとかないと

また歩いたりしたら浮腫むからね

昨日の夜は暑いから

扇風機かけてやってたんだけど

今日は汗かくために

扇風機無しでやってます

普段はお湯だけにしてるんだけど

今日は入浴剤を投入

足の裏すべすべになるかしら

で、

自動の足湯の機会じゃないから

ぬるくなってきたら

ケトルを机に置いていつでも熱湯を入れれるように

きょうは結構熱めでやってるんだけど

熱湯入れた直後は足入れるのを

かなり慎重にしないと

火傷するからきをつけないとね

５分しないうちに

汗が玉で落ちてくるよ

普通は１０分くらいでいいみたいだけど

あたしはいつも３０分くらいやるよ

そしたら

フェイスタオルボトボトになるくらい

汗かきます

ゲルマとかいくより

あたしには足湯があってるみたい

浮腫んでる人は

足湯で

浮腫みと体内の水分を芯から排出するために

足湯やってみてください

体重もきっと変わってくるはず

変わってなかったら

むくみが原因じゃないってのが分かるだろうね

明日、減ってますよに