梅雨はランマシーンですかね？

止ま無い

でも走りたい笑

そしたらジムだよねって
事で早目のお夕飯を済ませて
ひとっ走りしてきましたー

NIKE FREEはジムとか向きじゃないって言うのを聞いた事があったので買う時にNIKEのスタッフさんに聞いてみたら

ノンプロブレム

エアロビとかスタジオ系のジムの
レッスンには向かないけどマシーン
はどうぞどうぞと

ほっ。

上下、縦の動きにはクッション性もあるが横の動きがカバー出来ないとの事です。きっとグキッてやっちゃうんだろうね

さぁてマシーンでもフワッと走行かなぁどうなんでしょ。

フワッとのあの感覚はなっかっけど脚にキテますねー負荷膝下が走り終わった後、マシーンを降りる時にガクッと来そうになったふふふートレーニング出来てる証拠だといいんだけど

1時間10㌔ やっぱりランマシーンだと疲労感が倍だぁね。
でもそのふくらはぎの熱と疲労感が心地良い不思議なもんです。

なので嬉しくて

とりあえず

プシュっと

ぷふぁーーーーー

これで今日も無事終えられるね


ちなみにお夕飯はー。

ちょーっと巻くのが苦手な
生春巻きをば。
見た目悪くてアレですが。
なんかお手入れしてない
野花の様になってますが
牛肉入りぃー

この牛肉がヒットでね、
お酒とお酢とお塩で
チンっと蒸しただけで

お肉のポテンシャルをぐぐぐーっと
引き出してくれて

玉子焼きとキュウリ、レタスと
ライスペーパーで巻いたら
野菜の旨味もギュギュッと出て
パリッと食感も良く

なーんとタレ要らず

美味しかったーーー

あとは玉ねぎと
キャベツのテール風スープ
にお餅をインと

切り干し大根とキュウリの酢の物

野菜中心でちょっと減量メニュー
っぽいでしょと自画自賛

だって気づけば試合まで
あと一週間ちょいなのよね。

私も気合い入れてGO




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