眠い眠い病を吹き飛ばし
定時でさよーならっ
脱出完了ですっ飛んで帰宅
まずは
お夕飯とかの仕込み
鶏胸肉と鶏手羽元に塩麹を塗り塗り。
初体験っっ
量はどんなもんじゃーいと思いながら所謂自分的適量を塗り塗り。
柔らかくなぁれっっ
残りの塩麹をタッパーに移し
キュウリを漬け込んだ。
お米を炊飯器にセットしー。
走るのじゃっっ
涼しくて走りやすーい。
初めて夜ランでライトアップされているスカイツリーを観た
ぼんやり観える感じだったけど流れ星みたいな光はハッキリ見えたー
FREEではやっぱり
㌔5分台キツイ。なんだかんだで6分台で8.9㌔。今日は右脚の重さは感じなかった
脚にしっかり疲労がキテる。なんか嬉しい
汗ダックダク。
長めの橋を3本。
3本目の上りはすっかり脚が飲まれたって言うのかな。重かったー。で、ゼェゼェしてしまったぁよ。下りでスピード出しちゃえーとキモチでは思ってても前に進まないのには参ったね
でもきっもちーね、この汗は
帰宅して
ONE PIECEで半身浴ー
面白くなっちゃうとこであっと言う間に1時間近く経ってるし笑
そしてようやくお楽しみの
お夕飯っっ
じゃんっ
塩麹効果でやわらか鶏胸肉の
ソテーをチリパウダーとバジルで
フォークで切れちゃうやわらか
ジューシー![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
こりゃ凄い
塩麹ブームがようやく我が家に
やって来たぞぉ
iPhoneからの投稿
定時でさよーならっ
脱出完了ですっ飛んで帰宅
まずは
お夕飯とかの仕込み
鶏胸肉と鶏手羽元に塩麹を塗り塗り。
初体験っっ
量はどんなもんじゃーいと思いながら所謂自分的適量を塗り塗り。柔らかくなぁれっっ
残りの塩麹をタッパーに移し
キュウリを漬け込んだ。
お米を炊飯器にセットしー。
走るのじゃっっ
涼しくて走りやすーい。
初めて夜ランでライトアップされているスカイツリーを観た
ぼんやり観える感じだったけど流れ星みたいな光はハッキリ見えたーFREEではやっぱり
㌔5分台キツイ。なんだかんだで6分台で8.9㌔。今日は右脚の重さは感じなかった
脚にしっかり疲労がキテる。なんか嬉しい汗ダックダク。
長めの橋を3本。
3本目の上りはすっかり脚が飲まれたって言うのかな。重かったー。で、ゼェゼェしてしまったぁよ。下りでスピード出しちゃえーとキモチでは思ってても前に進まないのには参ったね
でもきっもちーね、この汗は
帰宅して
ONE PIECEで半身浴ー
面白くなっちゃうとこであっと言う間に1時間近く経ってるし笑
そしてようやくお楽しみの
お夕飯っっ
じゃんっ
塩麹効果でやわらか鶏胸肉の
ソテーをチリパウダーとバジルで
フォークで切れちゃうやわらか
ジューシー
こりゃ凄い
塩麹ブームがようやく我が家に
やって来たぞぉ
iPhoneからの投稿