新宿シティーハーフではたまた燃え尽き症候群になっている場合ではなぁーい
あれから二週間、会社の繁忙期と寒さを言い訳におサボりしてしまっていた自分に勝たねば
日曜日は近くの公園のヘリポートを利用してトラック練習してみた
所謂、インターバルトレーニングってのだね。以前一度だけ走ったのだがなんせ短距離走は小さい時から苦手てとにかく足が遅いのだ
その時は1周だけと必死に走り800m 3:20でした
トラックのある場所までアップのジョグ。毎週トレーニングで走っている主人をペースメーカーに走ったのですがー。
1本目 3:30
ペースが掴めずスピード出し過ぎで主人にダメ出し貰う。
インターバル2分
2本目 3:20
ココでもぉーバテる
座り込む。
インターバル3分
3本目 3:30
あひぃ
KOきっついね。
主人はもう1本を2分台で走ってるし。普段はもっと本数をこなすそーだ。
凄いなぁ。
しかし感心している場合ではない
次のレースは今シーズンラストかつ久々の10キロ。こりゃスピード練習しとかないと普段のペースでは遅い訳だ。最初から飛ばしてくぐらいのスタミナとスピードをあと1ヶ月でどこまで上げられるかな
寒さにも負けずに…
これが1番厳しいよぉ
そんなトレーニングの後はトレーニング中に漬けて置いたひたひた
ぷるるん
フレンチトースト
我ながらフワフワに出来てご機嫌
おまけにカレーチーズverなんかも作ってみたりして
スポーツの後のご飯ってホント美味しい
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