生理前、豆乳。

世間で人気の生理前に豆乳を飲むと痩せるというあれ。



私も半年前くらいからやってますが、効果なし。
まあ、それだけで痩せるならこの世にデブはいないよ。だから今は気休めにホルモンバランスが整えば～くらいの感でやってるんだけど、豆乳飲むと決まって生理が遅れまくる。why？



因みに美容のために豆乳飲んでま～す♡とかドヤって紀文の味付きの甘い調整豆乳飲んでる方いますが、ご存知？
実際イソフラボン量は15～30前後でなんの意味もない。
ただ砂糖摂ってるだけやで。


私のオススメは↑のノンコレステロールの無調整豆乳。これ、45摂れます。

ふくしん？とかいう福岡のメーカー。あんまり売ってるとこ見ないけど。
紀文の味付き豆乳はジュースとして美味！すき！って方以外は成分表示をちゃんとみて選びましょう。


まあ、豆乳飲んでるくらいで劇的になにか変わるわけでもあーりませんが。