という105円でブックオフで売られていた本を15分立ち読みして(105円さえケチりました とゆうか一冊まるごと永遠とプルーンのことだけが書いてある本て！！！と思って☆彡)
影響されたのがこちら
プルーン
今までプルーンといえば 鉄分が豊富、食物繊維＆カリウムが豊富、という知識しかなかったんですが…
その本はいかにそれが素晴らしいかということを永遠に綴っていたw
一粒あたりのカロリーが結構あるから朝に三粒食べてます
別にお通じがどうとか今のとこ異変はないけど 続けてもまあ悪い事にはならないだろうくらいの感覚で朝の青汁ヨーグルトに入れて食べてます
でも食生活気つかっても あんなに菓子パンやら菓子やら食ってたら意味ないんだけどね