ちょっと痩せた？かも？
実は去年の年末に体重計ったら47キロ近くまで増えてしまった時期があって
多分その時の彼氏と食事時間とか量合わせて食べて食べて食べまくってただからだろうけど
食べてすぐ寝るとか余裕だった
で 今年は私も実家にヒャクパー戻り(笑)
これを期に食生活改善GIGをしよう！！！
と思い立ちまして
もともと腹減り病だから我慢したりストイックになりすぎるのは無理だから
人と会ってたりする時は時間も量も気にせずもりもり食べて呑みます。
が
仕事だけの日は 17時以降食べてないのです
よく その体型で(決してガリガリとかじゃないが)その食べるレベル！！！
と言われるんですが 私なにげに普段17時以降食べてないんだぜ(笑)
でもお菓子も甘いものも大好きだから止められない
糖化の記事とか読んでるとめっちゃ怖くなるけど 私 食べる事に関しては命がけだから我慢とかできない
私の仕事が休憩入るの16時だから16時にお昼？食べて→27時に就寝→9時起床 ご飯
みたいな生活(o・v・o)
家帰ってお腹すかない？
ってよく言われるしお腹すくけど夜食べると 消化しきれなくて朝胃がムカムカしちゃうから
そのムカムカに比べたら我慢できる感じ(笑)
慣れたらへいちゃら♪
朝起きた時すんごいお腹減ってるから朝からカツ丼とか余裕でいけるよ(笑)
「朝食べれない」って人は前日に摂取したカロリーが消化できてない状態で寝てるからだと思う！
このカロリーが積もり積もって体重は増えていくのでR.
ぶっちゃけ自分は1日1800カロリー前後余裕で摂取してるので すぐ痩せる！とかはなく
ゆる～くゆる～く２ヶ月に1キロ減るか減らないかくらいの超スローペースだけど
まあリバウンドとかしないし いいかなって感じです♪
てゆうか これ アレだね！
昔流行った倖田來未流ダイエットだね(笑)