昔は 朝、３分くらいで終わる簡単なものですが続けてたのですが
今は普通に昼働くようになって朝ご飯めっちゃくちゃ長い時間食べたいから、時間なくて 夜にやってる
私は歯を浴槽で磨くんだけど歯ブラシを手にとる前に顔マッサージジェルを手にとりマッサージ(いやマッサージという程でもない超気休め簡単なのだけど)して→歯を磨く数分間放置→歯といっしょに流す
パターンに今は落ち着いたんだけど
ソフィーナなのが使い終わっちゃったんだけどお金なくていい奴買えないから(笑) 昔ドンキで千円くらいで買って使ってなかったの思い出して出してきた(笑)
消費期限とか大丈夫かな(笑)
自分本当に血行の巡りが悪くて 浮腫むし夜は顔がダンボールみたいな色！！！
20歳くらいの時念のために腎臓の検索しに内科行ったくらい(笑)
風呂で体を温めて汗かいたり(ちなみに私のオススメは風呂に入る前にお酢を飲む。汗かくよ。) マッサージしたりして血の巡りをよくしようとしてるんだけど
いかんせん真冬でも冷たい飲みものやめられない…
あー
私が小顔で元が良ければこんな 努力めんどくさいからしないのに(笑)
まあ 努力というかもう趣味だけど